«Внутрішня старість» або пора взяти тайм-аут»

23 Сер 2016 / 23:05 | Переглядів: 1706

Стан душі

"Таємниця людської душі полягає в психічних драмах дитинства. Докопайтеся до цих драм, і зцілення прийде." (Зігмунд Фрейд)

О 7 ранку подав голос будильник план дій наступний: встати, привести себе в хороший вигляд, приготувати сніданок, нагодувати дітей, самій вибрати одяг, завести дітей до школи, прийти на роботу з 9 до 18 активно працювати (обід як вийде), прийти додому, перевірити уроки, приготувати вечерю, вислухати чоловіка, довгоочікуване горизонтальне положення… сон. Приблизно так виглядає кожен день мами 7 днів на тиждень, 365 днів на рік і з року в рік.

О 7:30 будить дружина план дій наступний: прийняти холодний душ, вибрати костюм, поснідати, дати вказівки дітям у школу, паралельно читати чи слухати ранкові новини, розігріти машину, на роботу, на обід (яки вийде), на сервіс замінити масло, вечеря, поговорити з дружиною ( як вийде), довгоочікуване горизонтальне положення… сон. Приблизно так виглядає робочий день чоловіка.

І все було б нічого… тихо, мирно всі живуть, а де в цій всій біганині час на відпочинок чи хоча б для себе ??? Довготривала відсутність і приводить до такого ефекту як "внутрішня старість". Ні, в жодному разі не подумайте, що вчора вам було 30, а зранку Ви встали і у дзеркалі побачили 60-ти річну людину. 30 залишається зовні, а внутрішньо може бути і 60+…

Звідки ростуть ноги у внутрішньої старості?

З рутини, з проблем (часто надуманих), з необґрунтованої тривоги, з постійного незадоволення кимось чи чимось, з нагнітання ситуацій - нічого не хочу, нічого не треба, опускаю руки, як буде, так буде. І ось повний комплект для старості. А ще до цього супового набору додайте, критику, похмурі думки, часті перепади настрою, почуття вини, короткотривалий стан апатії і це вже не підстаркуватість, а глибока старість.

Чи можна виправити, звичайно, можна. Безвихідних ситуацій не існує, але треба буде попрацювати. Таблеток щастя ще ніхто не придумав, лікарем є кожен з нас.

План дій по поверненню молодості душі:

- Знайти протягом семи днів хоча б пару годин для себе: почитати улюблену книжку, сходити до перукаря, зібратися з друзями в приємній компанії, прогулятися лісом, посидіти в тишині і "відключити" голову

- Перестати думати про проблеми, яких немає в житті, але в голові вони активно вже живуть. Це добровільне, свідоме самознищення. Живіть ТУТ і ЗАРАЗ. Не вчора, не місяць тому, не завтра і не через тиждень.

- Дозволити собі повернутися в дитинство. І тут однозначно почнуться коментарі: " Ми ж дорослі і як бути дитиною забули", "Ми вже не в тому віці", "Як буде виглядати зі сторони". Зробіть експеримент, купіть пляшечку бульбашок вийдіть у місто чи парк, і Вашою аудиторією стануть маленькі ангели - діти. Лише уявіть скільки емоцій ви подаруєте і собі, і дітям. Мінус 5 років вам забезпечено.

- Ми маємо на сьогодні доступні усім відомі розмальовки - антистрес, що допомагають перервати безкінечний потік думок.

- Читайте казки як би це смішно і безглуздо не звучало. В них можна знайти відповіді на багато дорослих запитань і дилем.

- Зробіть собі день "Неробства" вдосталь виспіться , приготуйте філіжанку кави ( не нашвидкоруч як кожного ранку), а за всіма правилами.

- Займіться спортом, підіть у гори, на гірський сплав, до водоспаду…

- Очистіть думки: якщо тримаєте обіду - пробачте, якщо боїтеся - ризикніть, якщо не знаєте з чого почати - почніть з початку.

- Зробіть добру справу, але не чекайте подяки взамін, бо тоді це буде схоже на звичний взаємообмін " Я тобі, а ти мені"

- І якби там не було пам'ятайте: "Все нами сказане має здатність втілюватися в реальність". Тільки думайте більше про хороше, добре і світле, бо все негативне чомусь має здатність швидше бути наяву.

- Це не закінчення списку, це лише маленький його початок, доповнюйте далі список на власний розсуд!!!

І так непомітно крок за кроком, омолодите свою душу, а ті, хто скаже, що це не можливо вони просто не пробували, бо страх і стереотип: "А що скажуть люди", - сильнішій він з'їдає, знищує, руйнує… Вибір за Вами!!!

"Можеш бути недбалим у одязі, якщо це в твоєму характері. Але душу треба тримати в охайності" Марк Твен.

Ріта ХРИСТЮК.

Теги →

Розповсюдити

Використання матеріалів сайту дозволяється при умові посилання (для інтернет-видань - гіперпосилання) на сайт t-v.te.ua.

Редакція газети «Тернопіль вечірній» (t-v.te.ua) може не розділяти точку зору авторів статей і відповідальності за зміст перепублікованих матеріалів не несе.